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针灸作为我国一项传统医学由来已久，针灸减肥因它持久的疗效受到诸多爱美女性的喜爱。 本期体验针灸减肥 体验者：高东丽(28岁，经理) 体验地点：东方风采女子美容院 美体师：刘艳丽 体验时间：3月9日15点 体验任务：针灸减肥 体验时间：60分钟 体验价格：100元 体验人自述：生完小孩后，我就胖起来了，因此想试试针灸减肥，看效果怎么样。 美体师阐述：针灸减肥的原理是通过针灸疏通经络，调节内分泌，抑制饥感神经与饱感神经，缓解人们亢进的食欲，同时促进能量代谢，增加能量消耗，达到减肥的目的。 【门诊】 15点5分→虹膜仪检测 针灸师说，肥胖一般都是人体内部某种原因引起的，因此先做虹膜仪检测，可知道一些体内情况。检查完，针灸师说，高女士是怀孕期摄入过多营养，导致产后肥胖的。 15点15分→消毒扎针 针灸师拿来酒精棉球，在高女士的穴道处消毒，接着迅速将手里20根细细长长的银针插入高女士的体内。针灸师解释，由于高女士是第一次做针灸减肥，所以不适宜做埋线法，埋线一般是在减肥疗程的中期做，起一个巩固的作用。针灸师说针插入体内5-6厘米，保持40分钟左右，可使人自身的能量转换代谢，把脂肪转化为热能，因此人不会有饥饿感。 40分钟后，针灸体验结束。 体验者感言：扎针的时候挺紧张的，感觉麻麻的，并不疼，做完之后，人感觉很轻松。 美体师叮嘱：针灸减肥，一般在24小时内就会产生效果。但想达到长期的功效，需要配合适度的饮食结构调整，高热量的食物尽量别吃，再做些运动，效果会更好。 【处方】 健康饮食六原则 定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早，但莫饱； 吃饭时不做与进食无关的事情，不谈论不愉快的事情，不能以酒解愁，以饭解闷； 细嚼慢咽，一口饭；嚼多次； 多吃维生素、微量元素与纤维素多的食物，少吃动物脂肪及糖类食物； 参加适度的体育锻炼，饭后散步一小时； 准备人体秤一台，每天测量自己的体重，有助于保持体重。 【投诉台】 引起肥胖的坏习惯 喝饮料。含有碳水化合物的饮料很容易把胃撑开，让人产生饥饿感，所以饭量会一下子大增。 不吃早餐。一个人如果不吃早餐，没到中午就会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内存储能量的保护功能增强，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪。 晚上饮酒。酒精本身含有极高的热量，酒足饭饱睡大觉，热量消耗少是发胖的重要因素之一。
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