健康保健品购物指南

        近年来，健康保健品已渗入到我们生活的方方面面。现今社会的人们在工作压力、饮食调节、生活作息上存在不同的影响，导致亚健康趋势越来越严重。保健品的出现适时地对人体健康进行了辅助的治疗，也受到了更多的关注。通过这篇购物指南，你可以了解购买健康保健品时的注意事项。 
        健康保健品的种类 
        健康保健品的功能 
        健康保健品的购买技巧 
        保健品与药品要分清 
        如何找到我想买的健康保健品
 
健康保健品的种类 
 

        市面上的健康保健品品种丰富，大致可以分为六大种类：保健食品（营养保健品）；保健药品；生殖保健产品；保健化妆品（美颜保健品）；保健健身及康复用品；促进人类健康保健产业的企事业单位、高科技成果、新技术配方、发明等。进入二十一世纪，随着基因工程、细胞工程、发酵工程等生物工程技术的发展，人们已可以将人体养生保健所必需的各种生物活性精华物质，根据不同人群的不同需求采用生物工程的方法分类生产，从而将保健品的科技水平和使用功效提升到一个崭新的阶段，为人们的不同需求提供了丰富的选择空间。 
 
健康保健品的功能 
 

        选购保健品时要仔细参看保健品的保健功能，而我国卫生部审批的保健品一共有22种保健功能，因此，正确了解保健品的功能可以帮助我们避免误选的情况。健康保健品的功能有：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排泻、清咽润喉、调节血压、改善睡眠、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝操作有辅助保护作用、美容（祛痤疮/祛黄褐斑/改善皮肤水份和油份）、改善胃肠道功能（调节肠道菌群/促进消化/润肠通便/对胃粘膜有辅助保护作用）。除了这22种功能以外，企业所宣称的其他任何功能都不是经过国家卫生部审批的，并且同一产品不能同时具有2种以上的功能。所以我们在购买保健品时一定要注意分辨。
 

健康保健品的购买技巧 
 

        认清产品包装上的卫生行政管理部门的批准文号和标识。保健食品目前使用的是天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并排排列。国产保健食品的批准文号是“卫食健字××号”，进口保健食品是“卫进食健字××号”。只有认清保健品专用标志和批准文号才能保证所购买的保健食品是经过有关部门审批的。

        购买保健品要看包装标签说明。保健品的外包装上除印有简要说明外，应标有功能、成分名称、含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项、储存方法、生产批号、生产厂家等。保健器具还应标注使用方法及保修时间。

        注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能，因此要对“症”选购。保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合您或您要送礼的对象。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇更要谨慎选择保健品。

        1. 保健食品不宜使用时间过长，服用效果一旦症状得到了改善，即可停止服用，如美容保健品或减肥产品等，以避免经济上的浪费，同时也有利于调动机体自身的调节功能。并且选购时不要单以价格衡量保健品的功效，因为它的不同品牌、剂量和添加物质的不同都会导致价格的波动。

        2. 注意购买时要适宜调补的季节与时间。所谓春夏养阳，秋冬养阴，就是要针对季节进补，从而增强免疫力。其次在调补时间上，对于大病之后或产后，宜提倡短时进补，进补量要稍重一些，欲话说“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年三伏虎。”这说明进补选好时间与季节是有一定道理的。
 

保健品与药品要分清   

        选购保健品时要仔细参看保健品的保健功能，而我国卫生部审批的保健品一共有22种保健功能，因此，正确了解保健品的功能可以帮助我们避免误选的情况。

        健康保健品的功能有：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排泻、清咽润喉、调节血压、改善睡眠、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝操作有辅助保护作用、美容（祛痤疮/祛黄褐斑/改善皮肤水份和油份）、改善胃肠道功能（调节肠道菌群/促进消化/润肠通便/对胃粘膜有辅助保护作用）。

        除了这22种功能以外，企业所宣称的其他任何功能都不是经过国家卫生部审批的，并且同一产品不能同时具有2种以上的功能。所以我们在购买保健品时一定要注意分辨。
 

如何找到我想买的健康保健品 
 

        药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的,保健品的作用是改善亚健康状态，它不是药品，没有治疗的作用。但是有的产品如维生素、钙、矿物质元素类产品有的是药品，有的却是保健品，是医疗辅助营养品的一种。药品的生产及其配方的组成，生产能力和技术条件都要经过国家有关部门严格审查和多年的临床观察，经过有关部门鉴定批准后，方可投入市场。保健品不需经过医院临床实验等便可投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确。而属于保健品的则没有这个过程，没有明确的治疗作用。